Tarjolla myös:

Terveydestä YLEn sivuilla:
Olotila
YLE Uutiset – Terveys ja hyvinvointi

Viikon linkki ja vinkki:
Lasten seurassa!
Kylämummit ja -vaarit

Parantava kirjoittaminen

AP GraphicsBank

Itsehoitoa voi kokeilla jokainen kotonaan tämän James W. Pennebakerin ohjeen mukaan:

- valitse mieltäsi painava asia
- etsi itsellesi rauhallinen hetki
- laita kello soimaan 20 minuutin kuluttua
- kirjoita koko ajan
- toista vaikka samaa
- älä ole huolissasi kirjoitusvirheistä
- mieti lapsuuttasi ja ihmisiä joita rakastat
- lopeta kun kello soi
- toista sama neljänä peräkkäisenä päivänä

Kirjoittamisen jälkeen voi tulla paha olo. Se on täysin normaalia. Useimmilla olo paranee noin tunnissa.

TARKEMPI OHJE:
Traumaterapiakeskuksen verkkosivut